Vitamin A og graviditet

Spørsmål

Før jeg ble gravid tok jeg vanlig vitamin C, multivitamin tabletter, tran og hvitløk kapsler, hovedsakelig for å hindre meg fra å fange forkjølelse og influensa.

Jeg sjekket med legen min om det var ok å fortsette med disse og hun sa ja.

Jeg er nå leser om farene ved å ta vitamin A mens hun var gravid, og jeg er i en komplett panikk fordi jeg ikke var klar over at tran Jeg har tatt inneholder ekstra vitamin A.

Dette betyr at jeg har tatt det dobbelte av anbefalt dose under svangerskapet mitt.

Hvilken skade kan jeg ha forårsaket barnet og er det noe jeg kan gjøre?

Tydeligvis har jeg sluttet å ta alle kosttilskudd nå fordi jeg er veldig usikker på det gode eller skade de faktisk gjør.

Svar

Du trenger ikke å bekymre seg om noen teoretiske problemer forårsaket ved å ta tran og ekstra vitamin A, som den inneholder.

Rapportene fremhever risikoen for vitamin A i svangerskapet var basert på ikke mer enn en håndfull tilfeller over hele verden, og du må ta en svært høy dose til å forårsake noen skader på barnet.

Forutsatt at kostholdet er godt balansert og sunt, er det eneste vitamin du bør ta folsyre sammen med ekstra jern, hvis du er blodfattig i vesentlig grad.

Det er vanlig i svangerskapet for å bekymre seg alle slags ting, men du kan sette dette særlig bekymring på baksiden av tankene dine nå, og nyte de neste månedene.