Min sønn vil ikke spise riktig

Spørsmål

Min åtte år gamle sønn har alltid vært en forferdelig eater - han vil spise rikelig med hva han liker, men dette blir mindre og mindre.

Selv som en baby foretrakk han en slags babymat. Da han var en pjokk den eneste frukten han ville spise var bananer, og han bodde på corned beef hash, pizza, kylling nuggets og fiskepinner - ikke en ideell diett, men det var alt han ville spise.

Nå er han spiser ikke frukt i det hele tatt, og er bare å spise pizza og brød. Jeg har tatt ham med til legen som sier at han er helt frisk og blomstrende.

Er det noe jeg kan gjøre, eller noen jeg kan snakke med for å forbedre sitt kosthold.

Leger i det siste har fortalt meg at han vil vokse ut av det, men jeg begynner å fortvile.

Han tar en multivitamin tablett hver dag, og drikke rikelig med vann og eplejuice.

Han er en herlig gutt - veldig populære og alltid på farten, ville jeg bare elsker for ham å spise riktig!

Svar

Noen barn kan være ekstremt sta om hva de vil, og vil ikke spise og jeg vet hvor frustrerende du må finne det fordi du ikke kan overtale sønnen til å spise et sunt kosthold.

Men prøv å ikke la din sønn se hvor bekymret du er om hans matvaner som dette kan bare gjøre måltidene mer anspent og vil gjøre ham enda mindre sannsynlig å nyte maten hans.

Det er betryggende at han ser ut til å være sunn og vokser godt, så minn deg selv på at når du føler deg engstelig om kostholdet sitt.

For å prøve og oppmuntre ham til å spise et bredere spekter av matvarer du trenger for å gjøre måltidene så fornøyelig opplevelse som mulig, så du bør sette seg ned å spise med ham og gi ham masse oppmerksomhet ved å chatte med ham og lytter til alt han har å si.

Sett ham et positivt eksempel ved å spise masse frukt og grønnsaker og vise ham hvor mye du liker dem. Hvis du kjenner noen av hans venner som gjerne spise frukt og grønnsaker, invitere dem rundt for måltider så sønnen din får å se at hans jevnaldrende nyte disse typer mat.

Når du har satt opp denne typen rutine du kan prøve litt "forhandlinger". Gjør hovedtyngden av hans måltid mat som han liker, men legger til en liten del av noe han normalt ville nekte - si, en spiseskje erter eller et par skiver av eple.

Fortell ham at hvis han spiser dem så vel som hans viktigste måltid han kan ha en liten belønning. Det kan være noe du vet han liker for pudding, eller noe som ikke er relatert til mat som å se en favoritt TV-program.

Hvis han ikke vil spise den ekstra delen av mat så han ikke får belønning.

Ikke gjør et oppstyr hvis han ikke spiser det og ikke bruke aldre prøver å overtale ham til å ha det - hvis du gjør det, kan du gi ham en melding om at han vil få mer av din oppmerksomhet ved å nekte mat.

Hvis han ikke vil spise den ekstra porsjon bare ta bort tallerkenen når han er ferdig med alt annet, understreker at det er en skam at han ikke kan ha sin lønn, og antyder at han kanskje har lyst til å prøve igjen neste dag.

Tilby ham forskjellige matvarer i løpet av uken fordi det kan være noen som han er mer villig til å prøve enn andre.

Når han spiser den "ekstra" mat ros ham og la ham få sin belønning med en gang hvis det er mulig, slik at han kan tydelig se at det å prøve nye matvarer bringer ham positive resultater.

Dette kan være en langsom prosess, men det har en god sjanse til å jobbe.

Ikke bli sint eller straffe sønnen din hvis han ikke vil spise ny mat umiddelbart - du prøver å gjøre måltidene hyggelig og rad definitivt vil ikke oppnå det!

Jeg vet det er vanskelig å være tålmodig og vedvarende, men hvis du kan Jeg håper du vil få din belønning ved å se din sønn gradvis begynne å spise et mer balansert kosthold.