Vektøkning etter røykeslutt?

Spørsmål

Jeg prøver å slutte å røyke, men jeg er bekymret for å legge på seg.

Jeg har sett på ulike nettsteder, men ingen har noen forklaring på hvorfor vektøkning skjer etter røykeslutt.

Hvorfor legger man på seg selv om dine matvaner ikke har forandret seg?

Det hjelper ikke at vi blir fortalt modeller røyke for å holde seg slank.

Svar

En grunn mange folk legger på seg etter å gi opp røyking er knyttet til forbedring som skjer i deres luktesans.

Vår evne til å lukte er veldig nært knyttet til å kunne smake.

Mange røykere over tid mister smakssansen, og når denne avkastningen finner ut at de liker maten langt mer.

Dette kan føre til dem å spise mer og få vekt som et resultat.

I tillegg vil du sannsynligvis møte en økning i appetitten som kroppen justerer seg til mangel på nikotin.

Dette er vanskelig å håndtere samtidig som prøver å slutte å røyke, og ofte ved hjelp av nikotinplaster i henhold til instruksjonene i opp til åtte uker kan undertrykke appetitt denne bølge.

Etter denne tid, er trangen til å røyke mindre og mer av dine energier kan være konsentrert om kosthold og mosjon.

Utvilsomt gi opp røyking er en av de beste tingene du noen gang kan gjøre for å hjelpe din fremtidige livskvalitet og levealder.