Andre svar
12-år-gamle, og dette vektproblem er ødelegger livet mitt
Et problem med vedvarende svetting
Er det noen alternative urte rettsmidler for HRT?
Jeg har klart å slutte å røyke, men synes å være å sette på vekt
Jeg har blitt diagnostisert med galleblæren polypper
Min mann ikke har lyst på meg fordi jeg er feit
Vekt og lite aktiv skjoldbruskkjertel
Spørsmål
Jeg er en 33 år gammel mann, og jeg er pepret med revmatoid artritt, men det er ikke mitt problem.
Mitt problem er at jeg trenger å gå ned i vekt (jeg er 15 stein), men kan ikke gjøre noen øvelser på grunn av leddene mine.
Enhver liten banker eller skurring, og jeg kan ikke bevege seg de neste par dagene, selv vandre påvirker ribbeina mine.
Vennligst kan du foreslå noe, noe som jeg egentlig ikke ønsker å sette på noe mer vekt.
Svar
Det er alltid vanskeligere å holde deg i form når du har en smertefull tilstand å takle.
Men ikke depair fordi du vil gå ned i vekt gir du er forberedt på å forbrenne mer kalorier enn du forbruker.
Ikke-vektbærende trening er skånsom på leddene, og du vil sannsynligvis få enorm glede og lettelse fra svømming. Hvis du ikke svømme, så bør du tenke på å lære.
Fastlegen din kan være i stand til å ordne dette lokalt, og mange områder har ordninger for trening på resept.
Det kan være lurt for deg å tilbringe en økt eller to med en registrert dietetiker for å sikre at du får den riktige råd om ernæring (tilgjengelig på HNFA eller ved privat avtale).
Som en aller siste utvei, kan legen diskutere med deg fordeler og ulemper ved appetitt-undertrykke narkotika.
Dette er ikke populært med den medisinske profesjon på grunn av de potensielle alvorlige side-effekter fra de fleste av dem.
De siste medikamenter av denne typen er ikke tillatt ved mange helseforetak på grunn av kostnadene.
Det beste alternativet er å svømme regelmessig og å se ernæringsfysiolog.