Vektøkning etter røykeslutt røyk

Spørsmål

Jeg sluttet å røyke med hell i november, bruker Zyban program.

Siden da min vekt har ballong, mer enn det som var forventet. Før røykeslutt veide jeg 16 stein, og hadde gjort de siste 9-10 år, er jeg nå oppe i 19 stein.

Jeg har ekstreme problemer med å finne en diett plan som passer meg som jeg er er en skiftarbeider og regelmessige måltider helt uaktuelt (ingen måltidene på alle noen dager på jobb på grunn av beskaffenheten av jobben min).

De fleste planene må bli sittende fast til annen klok, som med meg, er ikke mulig.

Trening er ikke et problem (som jeg gjør mye for å vandre i en form eller form), men blir mer og mer vanskelig.

Din hjelp vil bli satt stor pris på

Svar

Gratulerer med røykeslutt ved hjelp av Bupropion hydroklorid.

En grunn mange folk legger på seg etter å gi opp røyking er knyttet til forbedring som skjer i deres luktesans.

Vår evne til å lukte er veldig nært knyttet til å kunne smake. Mange røykere over tid mister smakssansen, og når denne avkastningen finner ut at de liker maten langt mer.

Dette kan føre til dem å spise mer og få vekt som et resultat.

I tillegg er tidligere røykere overfor en økning i appetitt mens de tilpasser seg den manglende nikotin.

Som du har oppdaget, er dette vanskelig å takle samtidig som prøver å slutte å røyke.

Ved hjelp av nikotinplaster i henhold til instruksjonene i opptil åtte uker er ofte funnet å kvele denne appetitt surge.

Etter to måneder trangen til å røyke er sterkt redusert og ens appetitt avtar.

Jeg setter pris på hvor vanskelig det kan være å trene igjen etter vektøkning, men du synes å ha den nødvendige besluttsomhet for å gjøre fremskritt.

Noen i din situasjon kan ha nytte av behandling med orlistat, som vises i forbindelse med et mildt lav kalori diett for behandling av overvektige pasienter med en body mass index (BMI) større eller lik 30 kg/m2.

Behandling med orlistat må ikke startes hvis diett alene har tidligere produsert et vekttap på minst 2,5 kg i løpet av en periode på fire påfølgende uker.

Kostholdet bør være godt balansert og jevnt fordelt over tre måltider hver dag.

Behandling med orlistat bør avbrytes etter 12 uker dersom vedkommende har vært i stand til å tape minst fem prosent av sin kroppsvekt målt ved starten av behandlingen.

Virkningen av behandlingen er å øke mengden av fett produsert i avføringen.

Startdosen er 120 mg, tatt umiddelbart før, under eller innen en time etter hvert hovedmåltid.

Dersom et måltid er savnet eller inneholder noe fett, bør dosen av orlistat utelates.

Legen ville være i stand til å diskutere dette videre med deg og gi råd om det var riktig, gitt karakter av jobben din.