Andre svar
Hvordan kan jeg stoppe min fot fra hevelse?
Jeg er bare 20 og har en Hallux valgus
Jeg har benete klumper forming på føttene mine
Jeg forstuet ankelen, men ønsker å holde seg i form
Jeg stumpet min stortåen spille fotball
Jeg vred ankelen og falt ned på kneskålen min
Jeg ønsker å styrke leddbånd i ankelen min
Jeg gikk over ankelen min mens du kjører
Min datter har vært plaget med varme i tærne
Hva kan jeg gjøre med min sønns hammer tær?
Hva kan jeg ta for å lette plantar fasciitt?
Hva er årsaken til smerte i min venstre fot?
Hva som forårsaker nummenhet og prikking og stikking i foten min?
Spørsmål
Jeg har trent for en sponset løp og har utviklet en smerte i min venstre ankel.
Jeg føler det hovedsakelig når faktisk kjører som min fot virkninger på bakken.
Jeg har endret min trening til slagfri å prøve og forhindre irriterende skade og er iført en støttebandasje.
Er det shin splinter? Vil det bli bedre av seg selv eller bør jeg gå til legen min?
Svar
Du gjør det rette ved å unngå innvirkning på treningen din og støtte de berørte felles.
Det er ikke sannsynlig å være leggene, som er en tilstand som involverer muskel kammeret nærmest tuppen av leggen.
Kjører skader som gir smerter rundt ankelen ofte forholde seg til stammer og forstuinger av støtte leddbånd eller en muskel sene skader.
Selv om det er sannsynlig at symptomene vil bli bedre spontant, hvis du ønsker å fullføre treningsopplegg og delta i løp, vil jeg foreslå at du har symptom vurderes av legen din.
De kan føle det ville ha nytte av råd på lokalt idrettsskader klinikk eller fysioterapi behandling.