Føler desperate

Spørsmål

Please hjelp meg, jeg føler desperat og føler avsluttet den.

Ingenting hjelper, alt jeg tenker på er å begå selvmord.

Jeg har ikke noen interesse for noe og psykiateren min ser ikke ut til å hjelpe.

Jeg er en selv-Harmer og har begynt å kutte meg selv med en skarp kniv på håndleddene mine. Jeg har aldri kuttet meg selv så dårlig før, og føler det som om jeg kunne lett drepe meg selv nå.

Jeg går gjennom hver dag som om i en døs og don'tt har noe energi.

Jeg har ikke noen å henvende seg til, og min fastlege er lei av meg å gå til henne når jeg føler meg dårlig.

Jeg bare tenker på hvordan jeg kan drepe meg selv. Jeg nesten kjørte bilen min inn i en vegg for to uker siden.

Jeg planlegger måter å drepe meg selv, og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, jeg kan ikke takle lenger, og jeg føler meg så redd.

Jeg trenger en vei ut, og dette er den eneste måten.

Please, please hjelp meg. Jeg er så desperat.

Svar

David skriver:

Vennligst ikke drep deg selv - det ville være et slikt avfall.

Du er åpenbart deprimert. Jeg ser fra dine opplysninger om at du tar paroksetin (et antidepressivum ).

Men det ser ikke ut til å hjelpe deg. Så det ville være vel verdt å diskutere en endring av pille med dine leger.

Jeg beklager at du føler at psykiater 'hjelper ikke ". De fleste psykiatere er ok, men hvis din ikke er, så spør fastlegen din for å sende deg til en annen.

Lykke til

Christine legger til:

Jeg vil bare understreke hva David har sagt om hva bortkastet det ville være hvis du var å gi opp livet nå.

Som noen som har hatt to episoder av suicidal depresjon i det siste, kan jeg gå god for det faktum det er meget mulig å komme over denne typen sykdom, og deretter gå videre til å leve et lykkelig og oppfylt liv.

Og jeg er bare en av hundrevis av mennesker som ville si det samme.

Når du føler deg desperat prøver ikke å håndtere følelsene dine alene. Husk at samaritaner er der for deg 24 timer i døgnet hver dag hele året.

Jeg beklager at du føler at fastlegen din er lei av deg å gå til henne. Men dette er virkelig din depresjon snakker her.

Det kan godt være at fastlegen din er opprørt over at du er noe bedre. Hun kan faktisk være følelsen litt kraftløs at hun ikke har klart å hjelpe deg mye ennå.

Men ikke slutte å gå til henne. Det er det hun er der for, og du trenger hjelp i øyeblikket.

Som for selvskading, bør du kanskje prøve noe annet når du føler behov for å kutte deg selv. Prøv å knuse is i hendene. Det gjør vondt, men det hjelper å frigjøre spenninger.

Faktisk fremkaller det en lignende følelse av å blande glede med smerte, men det gjør faktisk ikke skade deg. Vennligst prøv det.

Endelig kan jeg fortelle deg noe som hjalp meg og har hjulpet utallige andre mennesker.

Den beste måten å få lindring av depresjon er å ta skritt mot å anta mer ansvar for ditt eget liv. Andre personer kan hjelpe, selvfølgelig.

Medisiner kan hjelpe også. Men til syvende og sist de av oss med depressive tendenser må jobbe ut hvorfor våre tanker stupe oss inn i tungsinn.

Når du gjør det, kan du få verdifull innsikt i deg selv og kan takle dine stemninger mye bedre.

Jeg foreslår at du kjøper deg et par bøker. Enten eller begge av dem skal hjelpe deg mye å tenke gjennom hva som skjer med deg:

• 'Mind over humør "av Greenberger og Padesky, utgitt av Guilford Press.
• 'Overvinne depresjon "av Paul Gilbert, utgitt av Robinson.

Vi heier på deg. Folk bryr seg om deg, så prøv å akseptere dette.