Mitt liv har ingen mening

Spørsmål

Jeg føler at livet ikke har noen mening. Jeg er trist og ulykkelig hele tiden og bare ikke vet hvordan å gjøre meg selv føle seg bedre.

Jeg har fått til det stadiet hvor jeg ikke ønsker å gå ut hvor som helst frykt for å møte folk, og jeg synes ikke å ha noe energi eller motivasjon til å gjøre noe.

Jeg har vært til legen før, og jeg fortalte henne at jeg følte deprimert, men hun ønsket ikke å vite, heller ikke gjorde hun gi meg noe.

Min tilstand som forårsaker problemer innenfor mitt forhold med partneren min, fordi jeg ikke vil gjøre noe for meg selv.

Men det er ikke så mye jeg vil ikke så jeg kan ikke, fordi jeg ikke har tillit.

Jeg har aldri følt meg så ned og lav som jeg gjør i øyeblikket.

Svar

Jeg beklager at du føler deg så lav. Jeg er også spesielt lei meg for at fastlegen din ikke føler seg i stand til å hjelpe deg med det.

Med mindre hun er en GP som har en enhånds praksis, jeg sterkt anbefale deg å gå tilbake til klinikken og be om å se en av hennes andre partnere.

Du forteller meg at du ikke kan takle å gå ut. Jeg føler at du trenger å nappe dette i bud, eller selve handlingen av å forlate huset kunne bli en slik redsel for deg at du blir agoraphobic.

Så vennligst prøv å oppmuntre deg selv til å gå ut et sted - et sted som du normalt vil nyte deg selv - minst en gang om dagen.

Jeg også oppmerksom fra detaljer som du er ganske overvektig for din høyde. Jeg kan ikke hjelpe følelsen av at dette bidrar til tristhet din.

Det er også en annen grunn for å gå å se fastlegen din bare i tilfelle du har en under-aktiv skjoldbruskkjertel, som kan forklare både for din tyngde og depresjon.

Hvis du finner ut at det er ingenting galt med skjoldbruskkjertelen din, så jeg foreslår at du registrerer deg med en organisasjon som Weight Watchers.

Hvis du gjør det, vil du lære å spise mer fornuftig, som er en snill og ansvarlig ting å gjøre for deg selv.

Du vil også møte andre kvinner som er elendig og mangler i tillit, men som prøver å få livet og kropper i form.

Dette vil gi deg nye kontakter og mer stimulans.

En annen måte å takle alt dette er å gå til en selvsikkerhet klasse. Prøv å spørre på ditt lokale bibliotek om de vet om en i ditt område.

Det er ingen tvil i mitt sinn om at du føler deg ekstremt lav. Men den gode tingen er at du vil føle deg bedre og jeg er sikker på at du er forberedt på å hjelpe deg selv til å gjøre det.

Vennligst prøv de tingene jeg har foreslått - og gjør at besøk hos en allmennlege på en topp prioritet.