Hva er overgangsalderen?
Overgangsalderen oppstår i gjennomsnitt på 51 år.
Overgangsalderen, også kalt endring av livet, er definert som slutten av siste menstruasjon.
I vestlige kvinner, skjer det i gjennomsnitt på 51 år. Men det er et bredt spekter av normal strekker seg fra 30-årene til 60-årene.
Hva er overgangsalderen ut?
Overgangsalderen oppstår når eggstokkene ikke lenger reagerer på de kontrollerende hormoner utgitt av hypofysen i hjernen. Som et resultat, eggstokkene mislykkes i å slippe et egg hver måned, og for å produsere den kvinnelige kjønnshormoner østrogen og progesteron.
Det er fallet i nivået av disse hormonene i blodet som gir opphav til symptomer på overgangsalder.
Forskning på overgangsalder er relativt fersk. Ett hundre år siden, da forventet levealder var kortere, gjorde de fleste kvinner ikke leve lenge etter overgangsalderen og så lite var kjent om det.
Hvordan begynner overgangsalder?
Mange kvinner opplever symptomer på overgangsalder og uregelmessig menstruasjon i flere år frem til menopausen selv.
Dette kalles klimakteriet, eller 'perimenopause', og representerer den gradvise nedgangen i normal funksjon av eggstokkene.
Et av de vanlige problemer i klimakteriet er at perioder bli ujevn både i avstand og mengde. Inntil periodene peter ut helt, kan kraftige blødninger forårsake mange problemer.
Behandlinger for kraftige blødninger er listet opp nedenfor.
NSAIDs
Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) er medisiner som ibuprofen (f.eks Nurofen), som brukes som smertestillende og for å senke en hevet temperaturen.
De reduserer mengden blod i en periode og bidra til å redusere smerte. mefenaminsyre (f.eks Ponstan) er et annet smertestillende middel brukes på samme måte.
Traneksamsyre
Traneksaminsyre (Cyklokapron) er et stoff som stimulerer blodet å koagulere på en blødning overflate, noe som kan redusere tunge menstrual blødning. Det er kun brukt for de tyngste tre eller fire dager i hver periode.
Det er ikke egnet for kvinner med en tidligere historie med blodpropp i venene (trombose). Kvalme, oppkast og diaré er de mest sannsynlige bivirkninger av dette stoffet.
Progestogen tabletter
Oral progestogen tabletter vil kutte menstruasjonsblødning når gitt for lenge nok (21 dager hver syklus), som vil progestogen løslatt fra Levonova intrauterin system.
Levonova er for tiden den mest effektive ikke-kirurgisk måte å håndtere overdreven vaginal blødning.
Det finnes andre stoff alternativer som kan brukes av fagfolk, om nødvendig, men disse kan være ledsaget av betydelige bivirkninger.
Hysterektomi
Heavy menstruasjonsblødning er den vanligste grunnen til å ha en hysterektomi. En av fem kvinner har hatt en hysterektomi før fylte 60 år.
Fullstendig fjerning av livmoren er en relativt stor operasjon. Dette betyr at det er ledsaget av risikoer som de av en bedøvelse, av blødning ved operasjon, sårinfeksjon, vene blodpropp postoperativt og så videre.
Dette er imidlertid risiko som gjelder for enhver operasjon. I praksis er hysterektomi en vellykket og godt tolerert prosedyre.
Endometrial ablasjon
Mindre kirurgiske prosedyrer for å behandle kraftig blødning er nå mulig ved hjelp av fiberoptiske instrumenter som kan ødelegge slimhinnen i livmoren ( endometriet ablasjon ).
Dette fungerer fordi det er bare den indre foring av livmor som er hormon-sensitive og ansvarlig for menstruasjon.
Prosedyren ikke helt fjerne hvert stykke av livmorslimhinnen, og 30-90 prosent av kvinnene fortsatt få noen menstruasjonsblødning etterpå, men vanligvis er det lys.
Av samme grunn, hvis du senere tar HRT etter en endometrial ablasjon, vil du fortsatt trenger å bruke en kombinert HRT forberedelse og ikke bare østrogen alene.
Hva er overgangsalderen ut?
Hver kvinne opplever menopause annerledes.
Mange knapt merke "endringen", kanskje bortsett menstruasjonen blir uregelmessig. Andre lider hver symptom og finne deres liv er hardt rammet.
Overgangen til menopausen er vanligvis gradvis og er ledsaget av en rekke symptomer.
Hetetokter og svetting
De vanligste symptomene langt er "hetetokter" og svette angrep. Disse episodene kan skje når som helst, så ofte som flere ganger i timen.
Hver hetetokter varer vanligvis i 3-6 minutter.
Nøyaktig hvorfor spyler og svettetokter oppstår er ikke fullt ut forstått, men det meste er det fordi de automatiske kontrollene i nervesystemet bli ujevn.
Dette utløser huden blodårene til å åpne og signaliserer svettekjertlene til å bli aktive til enhver tid. Vanligvis ville dette bare skje hvis du var for varmt og trengte å miste varme.
Søvnforstyrrelser
Sleeping problemer kan være på grunn av problemer med å sovne, rastløshet eller nattetid svette. Noen kvinner svetter tungt og må stå opp for å endre arkene flere ganger i natt.
Psykologiske endringer
Depresjon, humørsvingninger, tretthet eller hodepine er alle mulige symptomer. Glemsomhet eller irritabilitet kan være belastende for både deg og resten av familien.
Fysiske endringer
- Under overgangsalderen huden blir tynnere.
- Mangel på østrogen betyr ofte kjertler i skjeden produserer ikke like mye smøring som før, og dette kan føre til svie rundt skjeden under sex.
- Noen kvinner føler ikke å ha sex, mens andre synes å bli sine orgasmer mindre intense.
- Mangel på østrogen påvirker også blæren og du kan finne at du må late vannet oftere.
- Det er en gradvis økning i risikoen for hjertesykdom og hjerneslag etter overgangsalderen.
- Falling østrogennivåer resultere i ugunstige endringer i kolesterol-og fettinnhold i blodet, noe som forårsaket en predisposisjon for disse problemene.
Osteoporose
I de senere årene har det vært en stor interesse for osteoporose (benskjørhet) i forbindelse med overgangsalderen.
Østrogen stimulerer normalt de ben-bygning celler.
Som et resultat av redusert østrogen, kvinner har en tendens til å miste benmasse og styrke i flere år etter menopausen. I siste instans kan dette gjøre beina mer sannsynlig å kollapse eller brudd.
Hva kan gjøre overgangsalderen enklere?
Medisinsk behandling er tilgjengelig for kvinner som er plaget av symptomer på overgangsalder.
Hormonbehandling
Hormonbehandling (HRT) lindrer symptomene på overgangsalder ved å justere hormonnivået.
Det innebærer å motta en liten daglig dose av østrogen. Kvinner som ikke har hatt en hysterektomi er også gitt en progesteron-lignende stoff som en del av HRT. Dette kalles kombinert HRT.
Kombinert HRT kan beskrives som enten sekvensielt eller kontinuerlig.
Sekvensiell kombinert HRT er egnet for kvinner som er perimenopausale, dvs. opplever fortsatt uberegnelig menstruasjonsblødning. De preparater som er utformet for å etterligne menstruasjonssyklusen og resultere i månedlige perioder. De er basert rundt en 28-dagers syklus der østrogen tas hver dag og et progesteron er lagt for de siste 12 til 14 dager i syklusen.
For kvinner som er borderline postmenopausal og har svært sjeldne blødninger, er det også en sekvensiell forberedelse tilgjengelig som resulterer i tre-månedlige blødninger.
Når en kvinne ikke har hatt en naturlig periode for et år og er beskrevet som postmenopausal, er kontinuerlig kombinert HRT mer egnet. Denne form for HRT produserer ikke perioder, og innebærer å ta en daglig dose av østrogen og progesteron.
Hvordan er HRT tatt?
Det er mange måter å ta HRT, med det mest vanlig å være en daglig tablett. Alternativt inkluderer plaster, en liten pellet eller implantering under huden, en gel påføres daglig på huden, en ring satt inn i vagina, eller en nesespray.
Hva er bivirkninger av hormonbehandling?
Flertallet av kvinnene har ingen bivirkninger, men følgende er ganske vanlig:
- kvalme
- ømme bryster
- vektøkning
- væskeansamling.
Disse symptomene ofte avgjøre etter de første månedene av behandlingen. Hvis de ikke gjør det, er det verdt å rådføre deg med lege eller gynekolog for å justere medisinering.
Hvor effektiv er HRT?
HRT er effektiv på å lindre hetetokter og vaginal tørrhet og mange kvinner rapporterer en forbedring i deres generelle følelse av velvære.
Imidlertid er HRT ikke en magisk løsning og hvis den blir forstyrret humør eller atferd skyldes underliggende problemer hjemme eller på jobb, kan HRT ikke forventes å bedre saker.
HRT blir ofte tatt for en kort spell på seks måneder til et år å lindre hetetokter.
De langsiktige fordelene av HRT har nylig blitt brakt inn i spørsmålet.
Tidligere ble det antatt at HRT forhindret hjertesykdom og slag ved å bremse utviklingen av åreforkalkning. Flere store undersøkelser rapportert i 2002 og 2003 har vist at dette ikke er slik.
Muligheten for at HRT-brukere er mindre sannsynlighet for å utvikle Alzheimers sykdom er fortsatt ikke bekreftet, men det synes at HRT gir en viss beskyttelse mot utvikling av tarmkreft.
Det viktigste resultatet av disse undersøkelsene har vært en bekreftelse på at HRT øker risikoen for å utvikle brystkreft og livmorkreft (kreft i livmorslimhinnen).
Risikoen med HRT
For å sette i perspektiv hvor store disse risikoene, hjelper det å sette sammen noen tall.
Til sammenligning er risikoen angitt som antall personer som berøres per 10 000 kvinneår observasjon. Dette kan bety tusen kvinner observert over 10 år eller fem tusen kvinner over to år, etc.
The Women Health Initiative (WHI) studie viste følgende risikoer.
Sekvensiell HRT
- Brystkreft: risikoen for å utvikle brystkreft hos kvinner som ikke tar HRT (på placebo) var 30 per 10 000 kvinneår. På HRT var risikoen 38 per 10 000 kvinneår.
- Hjertesykdom: kvinner som ikke tar HRT hadde 30 tilfeller av hjertesykdom per 10 000 kvinneår. Kvinner på HRT hadde 37 tilfeller per 10 000 kvinneår.
- Stroke: på placebo var risikoen 21 per 10.000. På HRT var risikoen 29 per 10.000.
- Blodpropp i venene (venetrombose): på placebo var risikoen 16 per 10.000. På HRT var risikoen 34 per 10.000. Forskere omfatter de klumper som flyttet fra beinet årer opp i lungene, som er den farligste typen, så vel som de som bodde innenfor beinet årer.
- Livmorkreft: det er vanskelig å sette et eksakt tall på dette, men langsiktig østrogen alene HRT gir økt risiko for unormal vekst av livmorslimhinnen (endometrium) og livmorkreft. Ved hjelp av kombinert HRT reduserer, men eliminerer ikke, antyder risikoen Bevis at sekvensiell kombinerte HRT kan fortsatt være forbundet med noe økt risiko for livmorkreft, har imidlertid ingen økt risiko blitt funnet med kontinuerlig kombinert HRT.
Bryst sykdom og HRT
HRT har vært kjent i mange år for å øke risikoen for brystkreft. Risikoen øker med tiden HRT er brukt og blir synlig etter ca en til to års behandling.
Risikoen faller når HRT er stoppet, og tar omtrent fem år å slippe tilbake til gjennomsnittet i befolkningen.
The Million Women Study viste kombinert HRT hadde en høyere risiko for brystkreft enn østrogen alene HRT. Studien fant at:
- hos kvinner i alderen 50 som ikke bruker HRT, ca 32 av 1000 vil bli diagnostisert med brystkreft etter når de når en alder av 65
- hos kvinner som starter østrogen alene HRT i en alder av 50 og bruke den i fem år, omkring 33 til 34 i hver 1000 vil bli diagnostisert med brystkreft i en alder av 65
- hos kvinner som starter kombinert HRT i en alder av 50 og bruke den i fem år, vil tallet være 38 av 1000
- for de som starter østrogen alene HRT i en alder av 50 og bruke det i 10 år, vil brystkreft bli diagnostisert i 37 av 1000 i en alder av 65
- i de som starter kombinert HRT i en alder av 50 og bruke det i 10 år, øker tallet til 51 i hver 1000.
Det beste beviset er tilgjengelig i dag forteller oss at brystkreft som oppstår hos kvinner som tar HRT er mindre, mindre avansert og av en mer behandles type enn brystkreft forekommer hos kvinner som ikke bruker HRT.
Dette utgjør det faktum at til tross for økt antall krefttilfeller oppstår på grunn av HRT, er den faktiske dødeligheten av kvinner fra brystkreft den samme i HRT og ikke-HRT populasjoner.
Men eksperter nå føler balansen av risiko har svingt mot HRT gitt i mer enn fem år.
Det anbefales at HRT kun brukes som en kortsiktig behandling for å lindre overgangsplager og at behandlingen vurderes minst årlig.
Enhver kvinne vurderer HRT bør diskutere risiko og fordeler for sine individuelle omstendigheter med sin lege før en beslutning om behandling.
Andre bryst problemer knyttet til hrt
Kvinner i pre-menopause som tar HRT får ofte smerter i brystene og godartet bryst klumper, inkludert cyster (væskefylte klumper).
HRT kan føre til godartet bryst klumper som allerede er til stede for å bli større.
I Europa, samt å stole på kvinner til å sjekke brystene og rapportere endringer i deres GP, det er også et nasjonalt screening tjeneste som tilbyr jevnlige mammografi til kvinner over 50 år.
HRT er kjent for å øke tettheten av brystvev, noe som gjør det vanskeligere for de røntgenstråler som brukes i mammografi for å trenge inn i bryst. Det er derfor bekymringsfullt at HRT kan gjøre det vanskeligere å oppdage brystkreft ved mammografi.
Imidlertid er HRT ikke den eneste type medisin som kan brukes for å lindre menopausale symptomer.
Andre behandlinger for overgangsalder
Tibolone
Tibolone (Livial) er et syntetisk steroid hormon som har noen østrogen pluss noen progesteron effekter (og har noen testosteron-lignende effekter, også).
På en måte er det en type av kombinert HRT kontinuerlig i en enkelt tablett, som er stort sett hvor det brukes.
Det hjelper flushings og svettetokter, vaginal tørrhet og irritasjon og også beskytter mot osteoporose. Det forbedrer muligens libido.
Fordelene med tibolon inkludere mye mindre ømme bryster og liten effekt på brystvev tetthet i mammografi tetthet. Imidlertid viste Million Women Study at tibolon er assosiert med en noe økt risiko for brystkreft, på rundt samme nivå som i forbindelse med østrogen alene HRT.
Klonidin
Klonidin er en legemiddel opprinnelig ble utviklet for bruk som en blodtrykkssenkende behandling, men ved mindre doser ( Dixarit ) det kan avlaste hetetokter.
Østrogen kremer og vagitorier
Vaginal tørrhet kan bli avløst av korte kurer med østrogen kremer eller vagitorier som er satt inn i skjeden.
Det er også en spesiell vaginal ring som inneholder østrogen som kan stå i skjeden i tre måneder, der det sakte frigjør østrogen inn i vaginal vev.
Komplementær medisin
En rekke komplementære 'medisinske behandlinger er også mye i bruk for å lindre overgangsplager.
Selv om de vitenskapelige bevisene i favør av komplementær medisin er ikke så god som for konvensjonelle behandlinger, de er generelt trygt å prøve.
Klaseormedrue er den mest kjente av de komplementære behandlinger. Den har sin opprinnelse blant nordeuropeiske indianere, hvor det har blitt brukt som en tradisjonell folkemedisin for en rekke gynekologiske problemer for hundrevis av år.
Leverskader kan oppstå i enkelte mennesker tar klaseormedrue - selv om leverskade er sjelden det kunne være alvorlig. De Legemidler og Healthcare produkter Regulatory Agency (MHRA) har sagt at alle produkter som inneholder klaseormedrue bør bære en advarsel.
En naturlig prosess
Det har vært en tendens til å tenke på overgangsalder som en sykdom eller en helsefare, som er feil måte å se på det. Det er en fase av livet, og vi må leve med det.
Hånden av kvinne (eller mann) har liten innflytelse på prosessene i naturen, og menopause er en skiftende scene i verden av medisin. Det er mange ubesvarte spørsmål - mange av de problemene vi trodde vi hadde noen svar på har vist seg ikke å være så entydige.
De store helsemessige problemer som møter eldre kvinner i Europa i dag er i hovedsak å gjøre med hjerte-og karsykdommer, overvekt, utvikle diabetes og å ha dårlig psykisk helse. Det er den samme listen for menn.
Vi vet de tingene som trenger oppmerksomhet i befolkningen for å hjelpe disse problemene:
- de lave nivåer av trening de fleste av oss tar
- vår overdrevent inntak av høy-kalori mat, salt og alkohol
- hypertensjon (høyt blodtrykk)
- kolesterol nivåer.
Dette er faktisk større trusler enn kreft til folk flest, og alle av dem kan forbedres ved tiltak vi kan ta oss selv.
Er det noen jeg kan ta for å gjøre overgangsalderen enklere?
Det er kanskje å ta det litt langt å si at med den rette holdningen overgangsalderen kan gjøres om til en jublende del av livet ditt. Imidlertid vil de samme handlingene som gjør livet bedre generelt gjør overgangsalderen bedre, også.
- Regelmessig trening, som gåing i 20 til 30 minutter tre eller fire ganger i uken, kan forbedre din helse og legge år til livet ditt. Trening styrker dine bein, øker trivsel og kan bidra til å gjøre enklere å sove.
- Å spise riktig mat er også viktig. For friske bein, trenger kroppen ca 1500mg av kalsium hver dag fra meieriprodukter, slik som melkeprodukter og ost.
- Spise rikelig med frukt og grønnsaker gir de nødvendige mineraler og vitaminer for god generell helse og også bidrar til å beskytte mot kreft og hjertesykdommer.
- Det er noen bevis for at soyamel (eller andre matvarer rike på såkalt "plante østrogen ') kan redusere menopausal flushings.
- Røyking er aldri bra for helsen din. Røykestopp er den største enkelt flytte alle kan gjøre for å bedre deres helse, uansett alder.
- Ser på din vekt. Overvektige eller fete kvinner har mer problemer med overgangsalderen, så holder kjeks i sjakk virkelig vil hjelpe.