Hva er galt med meg?

Spørsmål

Den andre dagen min arbeidsgiver foreslo jeg få litt hjelp med min vrede.

Jeg er ikke sikker på om jeg har et problem, men jeg mister besinnelsen veldig lett, for det meste uten grunn i det hele tatt.

Flere timer senere etter å ha mistet besinnelsen på noe eller noen vil jeg bli enda sintere på meg selv for å miste det, og vil fortelle meg hva en taper eller verdiløs person jeg er.

Kanskje er jeg bare en stor baby som can'tt avtale med ting når de ikke går min vei?

Sinne og tristhet er de eneste følelsene som jeg føler.

Jeg er veldig innesluttet og etter jobb bare komme hjem og se på TV så gå sengen.

Den andre uken på et selskap møtet der hvor ingen stoler tilgjengelig i ryggen, de eneste tilgjengelige der i front.

Jeg prøver alltid å være der jeg ikke vil bli lagt merke til. Jeg kunne ikke håndtere dette så jeg bare snek seg ut og dro hjem.

Jeg er veldig sjenert og har ikke hatt et forhold i over 10 år - kan dette være grunnen til at jeg er så sint og trist?

Jeg har noen venner og en gang i måneden eller så vil jeg gå ut, men det meste jeg foretrekker å bo hjemme og være for meg selv.

Noen ganger på jobb tror jeg folk snakker om meg.

Eller, er de ikke gir meg visse oppgaver eller ta noen av oppgavene mine bort og gi dem til andre fordi de tror jeg ikke kan håndtere noe mer stresset, eller de tror jeg ville miste besinnelsen med en klient.

Jeg er alltid å sjekke ut hva oppgaven andre ansatte får å se om dette er sant, og det er aldri.

Jeg tenker på selvmord, men ikke har guts til å gjøre det. Når jeg går til sengs jeg håper at jeg ikke våkner opp og bare dø av naturlige årsaker og gå til et bedre sted.

Er jeg en gjennomsnittlig person, bortskjemt drittunge, for svak til å håndtere daglig stress, hypokonder eller schizofren?

Svar

Først av alt du er ikke svak, er du ikke en hypokonder eller er du en schizofren.

Du har gjort utrolig godt coping så lenge uten mye støtte eller hjelp.

Svært få mennesker kunne har håndtert den type følelser som du har tålt, og dette er grunnen til at du faktisk er sterk, sunn, men i mye behov for litt hjelp.

De overveldende følelser du føler er sinne og tristhet, som er neppe overraskende som du utfører det meste av arbeids-og samfunnsliv i isolasjon og finner det vanskelig å danne relasjoner.

Faktisk fordi du synes det er vanskelig å kommunisere med andre du har bevisst unngått å gå ut med venner og trekke inn i bakgrunnen der det er mulig, rett og slett fordi det er enklere.

Men dette er selvforsterkende fordi jo mer du gjemme unna, jo mindre dyktig du blir på å få venner, og jo større barriere du satt foran deg til å gjøre de nødvendige endringene.

Dine noen venner kan ikke hjelpe deg hvis du ikke er med dem og din lave selvfølelse og høy grad av selvkritikk bidrar til paranoia din.

Det må være forferdelig å tenke på selvmord og tror at å dø av naturlige årsaker er bedre enn å nyte livet på en daglig basis.

Ditt sinne og tristhet er kommer fra en grad av depresjon og mangel på tillit.

Ditt liv kan endres til det bedre med noen ekspert psykoterapi.

Du må finne ut hvorfor du føler deg verdiløs, hvorfor du synes det er vanskelig å inter-forholde med andre mennesker og det som har slått din selvtillit så mye i det siste.

Når du har gjort det du kan tenke ut strategier med terapeuten din om hvordan man skal overvinne disse problemene og begynne å sosialisere mer effektivt.

Vennene dine kan hjelpe deg hvis du forteller dem hvordan og går inn i en relasjon vil gjøre underverker for din lykke og selvtillit.

Dine relasjoner og ditt sosiale liv ville forbedre umåtelig og du vil også finne at, uten engang å tenke på det, ville dine sinnesutbrudd og sinne oppløses automatisk.

Alt dette er mulig, om enn over flere uker eller måneder.

Du kan gjøre disse endringene, så ta kontakt med legen din så snart som mulig og ordne det henvisning enten på HNFA eller privat for den hjelpen du trenger.