Andre svar
Er lav karbohydrat dietter trygt?
Kan krom og jod kosttilskudd hjelpe meg ned i vekt?
Dietter for å gå ned i vekt og hypnoterapi
Urte kosttilskudd for å miste vekt
Hvordan kan jeg endre min holdning til vekttap?
Hvordan kan jeg bli kvitt fett lårene?
Hvordan kan jeg gå ned i vekt og øke energinivået mitt?
Hvordan mister jeg vekt fra baksiden?
Jeg spiser riktig og trene jeg, men jeg kan ikke gå ned i vekt
Jeg bare gå på toalettet en gang i uken
Jeg ønsker å gå ned i vekt, men jeg er bekymret for at leggene vil se for stor
Jeg gjør alt riktig - hvorfor vil ikke vekten kommer av?
Jeg er gravid og kan ikke styre min vektøkning
Jeg er bekymret for min datters vekttap etter fødselen av sin sønn
Er mitt tap av matlyst pga hypertyreose?
Er min vekt roten av problemene mine?
Jeg har prøvd alt, men kan ikke gå ned i vekt?
Lap Band operasjoner for fedme
Fettsuging på rumpa min - en god idé?
Min store bryst har ikke krympet til tross for mitt kosthold
Min søster tar Tyroksin tabletter for å gå ned i vekt
Tar avføringsmiddel for å gå ned i vekt
Den trost i munnen min vil ikke rydde opp
Spørsmål
Jeg er en utvinne alkoholiker med nesten seks år nøkternhet. Jeg ga opp å røyke etter 20 år, fire år siden.
Da jeg sluttet å røyke jeg fått ca £ 20 i vekt. Jeg gikk til Weight Watchers og klarte å miste nesten to og et halvt steiner over 18 måneder.
Siden da (2 år) har jeg gradvis gjenvunnet £ 25 til tross for å være veldig forsiktig med hva jeg spiser, øker min daglige trening og nesten aldri spiser noe mettet fett.
Jeg spiser minst fem porsjoner frukt og grønnsaker hver dag, drikker bare vann, diet coke og te, aldri drikke kaffe. Jeg spiser hvitt kjøtt og fet fisk, og bare rødt kjøtt en eller to ganger per måned.
Jeg har aldri spise potetgull eller ferdigmat eller gatekjøkken. Jeg spiser frokost hver dag med semi-skinned melk på kornblanding. Jeg har salat hver dag, ingen søtsaker.
Jeg trodde det kunne være min skjoldbruskkjertel, men synes ikke å ha noen av symptomene.
Jeg er virkelig redd for at jeg vil ha et hjerneslag eller hjerteinfarkt hvis jeg ikke ned i vekt, men egentlig ikke vet hvordan du gjør det.
Svar
Takk for spørsmålet ditt.
Først la meg gratulere deg på viljestyrke. Alkoholisme og røyking er to svært vanedannende vaner - godt gjort for å slutte dem begge.
Hvis du kan oppnå dette har jeg ingen tvil om at med riktig hjelp kan du oppnå hva som helst.
Du åpenbart gjorde det veldig bra når du deltok Weight Watchers, og siden vekten din har gradvis krøpet tilbake siden ikke går, ville jeg absolutt råde deg til å gå tilbake og stole på deres hjelp igjen.
På forsiden av det, høres din livsstil sunt med daglig mosjon og et sunt og næringsrikt kosthold, men det kan fortsatt være tips som vil være til nytte.
Det hjelper alltid å ha ekstra motivasjon at andre personer i gruppen kan overføres til deg.
En blodprøve for å måle thyroid hormonnivået ville være verdt stund siden en lite aktiv skjoldbruskkjertel er en vanlig årsak hos kvinner i vektøkning, men du må huske at etter hvert som årene går, bremser basal metabolic rate ned og du brenne kalorier i maten saktere.
Dette betyr at du enten må spise mindre eller ta mer mosjon. Med riktig råd er jeg sikker på at du igjen kan miste denne vekten, så bli med Weight Watchers igjen uten forsinkelse.