Jeg ønsker å gå ned i vekt, men jeg er bekymret for at leggene vil se for stor

Spørsmål

Jeg vil gjerne (og må) gå ned i vekt, og har all viljestyrke og støtte til å gjøre det, men min kalver er virkelig stor og muscley.

For øyeblikket er de i forhold til resten av kroppen min, men jeg er så bekymret for at de ikke vil bli når jeg gå ned i vekt.

Dette er det eneste som holder meg tilbake fra kosten og komme ned til min idealvekt.

Vennligst kunne du gi meg noen råd om hvordan du kan løse dette problemet?

Eventuelle hjelpe ville være mest verdsatt.

Svar

Jeg har fått de gode nyhetene du trenger for å komme i gang med kostholdet ditt.

Den klumpete bit av kalvene består hovedsakelig av muskel - dette vet du allerede.

Akkurat som alle andre muskler vil de svare på utøve ved å øke i størrelse og vokser seg større.

Men jeg gjør ikke mye i veien for trening ", jeg hører du sier, men tenker på det.

Du vet du er litt overvektig, og hver gang du tar et par skritt de to små kalv musklene dine er å måtte jobbe hardere enn de burde for å drive deg fremover.

Leggen er bokstavelig talt vekt-trening, er de ikke? Så akkurat som en bodybuilder biceps eller lårmusklene som får digre ved å pumpe jern, din kalv musklene er større enn de burde være fordi vekten din er å gjøre dem arbeide hardt.

Kalver er i forhold nå på grunn av dette. Når du mister vekten din kalv muskler vil jobbe mot mindre motstand og slanke seg også.

Dessuten vil en liten mengde fett lagret mellom muskelfibrene i leggene gå tapt også, noe som gjør dem enda slankere.

Husk også at rask langdistanse gange eller jogging er ideell trening for å kombinere med en diett fordi denne type trening forbrenner energi uten bulking opp muskler slik motstand øvelse gjør.

Det er derfor langdistanseløpere har nydelig slanke ben mens sprintere og vektløftere har muskel-bundet bena.

Så off you go! Og ikke glem at i mellomtiden stiletthæler er en flott måte for juks.

Ikke bare gjør de bena ser lenger, men de gir kalven form og kontur også.