Å miste vekt etter fødsel

Spørsmål

Jeg er ikke å miste noe av vekten jeg fikk etter å ha min første baby fem måneder siden, selv om jeg var ferdig med ammingen en måned siden.

Jeg har vært å se mitt kosthold ved å kutte ut brød, potetgull og kaker. Jeg har også drevet med yoga hver dag den siste uken, men jeg går ikke ned i vekt.

Jeg har blitt prøver væskeansamlinger tabletter og Agnus Cactus tabletter (for å regulere mine perioder som jeg ikke har hatt en periode siden jeg hadde min baby), men de ser ikke ut til å virke.

Er det noen grunn til at etter å ha en keisersnitt ikke jeg kan gå ned i vekt?

Svar

Kvinner varierer i hvor raskt de miste vekt fått i svangerskapet.

Ammende mødre noen ganger oppleve at de mister sin overvekt raskt, men andre som deg er tregere til å vende tilbake til sin tidligere størrelse.

Som du åpenbart skjønner, mens du ammer en kvinnes hormoner tendens til en viss grad, for å bevare hennes fett forsyninger, med god grunn.

Det er bare en måned siden du sluttet å amme, så vil kroppen din ennå ikke har returnert til sin normale hormonelle mønster.

Det høres ut som om du gjør alle de riktige tingene, men kanskje dine forventninger om hastigheten på resultatene er urealistisk.

Du sier at du har gjort daglige yoga i en uke, og det er flott, men det vil ta noen uker før noen merkbar endring finner sted.

Prøv å være tålmodig, vil endringene skje.

Jeg vil ikke anbefale at du tar en av tabletter som du er i dag. Det er langt bedre å la kroppen din til å vende tilbake til sine normale mønstre uten forstyrrelser.

Etter å stoppe fôring tar det ofte to eller tre måneder for en kvinnes perioder for å gå tilbake.

Det faktum at du hadde et keisersnitt vil ikke påvirke din evne til å gå ned i vekt nå, selv om det kan ha vært årsaken til at du ikke mister mer vekt i utgangspunktet.

De fleste kvinner som har keisersnitt leveranser er mye mindre mobile i ukene etter levering enn om de hadde hatt en vaginal fødsel.

En morsom måte å få mer mosjon og tilbringe tid med babyen ville være å bygge i dagen en tid for å gå med babyen.

På fem måneder den lille er trolig klar til å bæres i en baby ryggsekk (i motsetning til en front pack).

Det er mange veldesignede og komfortable ryggsekker tilgjengelig, og de fleste babyer elsker denne opplevelsen.

Det ville være en fin form for mosjon for deg, så vel som en måte å komme seg ut i frisk luft med babyen.