Andre svar
Jeg er avhengige av karbohydrater?
Jeg utvikler en matintoleranse?
Er kolesterol-reduserende sprer noe godt?
Kan et vegetarisk kosthold føre til anemi?
Kan du gi meg et eksempel på et høyt fiber diett plan?
Kan min mangel på energi skyldes et dårlig kosthold?
Hvordan kan jeg få min cholesterol ned?
Jeg spiser sunt - hvorfor er jeg overvektig?
Jeg får en buzz i hodet mitt når jeg spiser sukker
Jeg ønsker å spise kjøtt igjen
Candida er årsaken til min irritabel tarm?
Er det farlig å spise for mye protein?
Blanding medisin og grapefruktjuice
Faren min hater sykehus mat - hva kan jeg gjøre?
Min daugher har melkeintoleranse
Min datter spiser bare junk food
Min vegansk kosthold gir meg vinden
Skulle vitaminer tas med mineraler for full effekt?
Vitamin supplement interaksjoner
Spørsmål
Legen min er virkelig bekymret jeg kan bli en type 2 diabetiker. Mitt spørsmål er at jeg har fått beskjed om å kutte sukker ut av kostholdet mitt.
Kan jeg spise frukt? Er mat med naturlig sukker ok å spise?
Vil du ha noe mer tilbakemelding på hvilken type mat som ville være trygt å spise?
Svar
Jeg mistenker fastlegen din er opptatt av at det å være overvektig kan utløse type 2 diabetes og vekttap er alltid den beste måten å forhindre dette, sammen med en reduksjon i kosten sukker.
Den enkleste måten å oppnå dette på er å kutte alle snacks og sukkerholdige matvarer som kaker, kjeks, brus og søtsaker ut av kostholdet ditt og erstatte dem med naturlig sukker som finnes i frisk frukt.
Dette er langt sunnere og gir nok naturlig sukker for deg sammen med vanlig sunt kosthold.
Den europeiske Diabetic Association gir svært god informasjon om fornuftig spising i diabetes, men unngå såkalte diabetiske 'matvarer som diabetiker-merkede syltetøy eller oppslag - disse tjener lite hensikt.