Andre svar
Jeg er avhengige av karbohydrater?
Jeg utvikler en matintoleranse?
Er kolesterol-reduserende sprer noe godt?
Kan et vegetarisk kosthold føre til anemi?
Kan jeg spise frukt blir en diabetiker?
Kan du gi meg et eksempel på et høyt fiber diett plan?
Kan min mangel på energi skyldes et dårlig kosthold?
Hvordan kan jeg få min cholesterol ned?
Jeg spiser sunt - hvorfor er jeg overvektig?
Jeg får en buzz i hodet mitt når jeg spiser sukker
Jeg ønsker å spise kjøtt igjen
Candida er årsaken til min irritabel tarm?
Blanding medisin og grapefruktjuice
Faren min hater sykehus mat - hva kan jeg gjøre?
Min daugher har melkeintoleranse
Min datter spiser bare junk food
Min vegansk kosthold gir meg vinden
Skulle vitaminer tas med mineraler for full effekt?
Vitamin supplement interaksjoner
Spørsmål
Jeg prøver å finne en diett som ikke etterlater meg følelsen sulter hele tiden.
Er det sant at en høy protein diett vil tilfredsstille meg lenger?
Er det farlig å konsumere for mye protein?
Svar
La meg ta den andre delen av spørsmålet ditt først - hvis du er ellers frisk, og spesielt hvis du ikke er på medisiner og har ingen problemer med lever eller nyrer, så det ville være usannsynlig at en høy protein diett kan gjøre noe skade.
Grunnen til at folk advarer mot for mye protein er at kroppen bryter protein ned, og deretter har å kvitte seg med avfallsstoffer, som kan være skadelig for helsen din hvis de bygges opp.
Den grunnleggende regelen for alle dietter bør være variasjon.
Enhver diett som har et overskudd av en hvilken som helst mat-gruppen, det være seg protein, karbohydrat eller fiber kan være ubehagelig og forårsake ubehagelige virkninger i kroppen.
Fiber er trolig en tryggere måte å redusere følelsen av å være misfornøyd og fiber i frukt og grønnsaker er trolig den beste.
Det andre problemet med å ta for mye protein er at du ikke vil da gå ned i vekt.
Kroppsbyggere og idrettsutøvere og kvinner øker sin kropp bulk med høyere mengder protein.