Jeg lider av depresjon

Spørsmål

I flere år nå har jeg vært plaget av humørsvingninger og gråter anfall de fleste som er for ingen god grunn.

Hovedsakelig er det med hensyn til forholdet mitt. Jeg har vært vitne til min nåværende partner i to år nå og fortsatt jeg ser på hver dag som den siste.

Jeg føler meg så usikker og ingenting ser ut til å forbedre dette, så jeg bry deg om hva jeg har sagt og bli opprørt, og hvis han blir irritert jeg føler meg verre og alt blir bare svartere.

Jeg har prøvd å pin punkt hva begynner meg av, hvis det er noe i min fortid.

Jeg har aldri vært en vinner på forholdet foran og dette er faktisk den lengste forholdet jeg har hatt.

Inntil jeg traff min nåværende partner jeg var alenemor og hadde flyttet vekk fra vennene mine til å være nærmere familien min når barnet mitt ble født.

Jeg har egentlig aldri gjort nye venner her og har ikke noe sosialt liv i det hele tatt. Min mor døde også for to år siden.

Jeg hadde tenkt å prøve Johannesurt, men var usikker på om dette kan tas sammen med pilli er på.

Jeg har ofte lurt på om jeg bør gå til legene ", men så er det ingen faktiske fysiske symptomer, føler jeg litt av en svindel.

Jeg lider av depresjon?

Svar

David skriver:

Nei, du er definitivt ikke en svindel.

Du er tydeligvis ikke godt, og det kan være at du lider av en depressiv lidelse.

Så jeg vil at du skal gå og se din egen fastlege denne uken for å få dette sortert ut.

Ikke ta Johannesurt for tiden, kan legen også ønsker å gi deg medisiner som kan reagere med det.

Christine legger til:

Jeg er enig med David at du må se deg GP. Du har følt forferdelig altfor lenge.

Jeg foreslår også at du tar en titt på en artikkel på nettstedet kalt "Depresjon - hvordan det påvirker sex og samliv".

Du nevner også dødsfallet til moren din.

Jeg er ganske sikker på at din sorg om det har hatt en innvirkning på dine følelser, så jeg vil foreslå at du snakker med en eksamen rådgiver eller gå til en støttegruppe.

Du kan finne ut hva som er tilgjengelig i ditt område ved å kontakte utmerket sorg foreningen, Cruse.

Mye av det du sier tyder for meg at du ville ha nytte enormt fra å ha noen kognitiv atferdsterapi (CBT).

Så når du ser legen din, kan du spørre ham om det er noen CBT tilgjengelig på HNFA i ditt område.

Dette er en type samtaleterapi som er ganske kort, og som hjelper pasienten til å tenke de tankene som skaper stemninger som plager ham eller henne.

I mellomtiden kan du hjelpe deg selv ved å lese og arbeide på en behandling manuell, noe som er virkelig gode og såkalte "Mind over stemningen".

Det viktigste er nå for deg å innse at du ikke er bra, og også at det er ikke din feil.

Når du har akseptert at å få riktig hjelp er det neste trinnet.