Så mye på meg - jeg er deprimert?

Spørsmål

Jeg ville være veldig takknemlig om noen kunne gi meg noen råd om depresjon. Jeg er ikke sikker på om jeg lider av denne eller bare har et tilfelle av blues.

I de to siste månedene, synes jeg å ha blitt mer humørsyk med både min mann og mine tre små barn.

Hvis den minste ting går galt, ender jeg opp med gråt ukontrollert, så mye at jeg nesten syk.

Jeg føler meg som en zombie de fleste dager, selv om jeg i hovedsak føler dette fra midten av ettermiddagen og utover.

Noen ganger føler jeg akkurat som å gå ut døren og aldri kommer tilbake, selv om jeg aldri ville skade meg selv eller noen andre.

Jeg har hatt en rekke endringer i livet mitt nylig - Jeg har flyttet hus i de siste seks månedene, mistet min oldemor og har måttet få to deltidsjobber på grunn av økonomiske vanskeligheter.

Jeg har ikke noen slektninger i nærheten, og har ikke klart å gjøre noen nære venner som ennå i mitt område, så jeg har ingen å dele mine problemer med.

Jeg trenger bare å vite om det er noe jeg kan gjøre med dette, som jeg ikke kan takle å være sånn på ubestemt tid.

Svar

I lys av de vanskeligheter som du har måttet møte i nyere tid er det ikke overraskende at du føler deg så ned og så desperat. Hvem ville ikke?

Du har absolutt all grunn til å føle som du gjør, er dette en vanlig, helt forståelig og en passende reaksjon på hendelsene.

Det høres ut som om du er deprimert til en viss grad som du har noen av de klassiske symptomene.

Gråt ukontrollert i det minste lille ting, er kvalme, humørsvingninger, tretthet og denne følelsen av at du ønsker å kjøre bort helt typisk.

Men du har hatt så mange stressende livshendelser i de siste seks månedene - flytte hus, en sorg, økonomiske problemer - som alle helt bortsett fra å ha to deltidsjobber og en fulltids jobb hjemme med store oppgaver er mer enn nok å tippe balansen mellom mestring og følelse som slutten av verden er nær.

Det faktum at du ikke har noen nær familie og har ikke vært i stand til å dele dine problemer vil bare ha forsterket dem.

Snakk med mannen din om hvordan du føler deg og om nødvendig ham viser spørsmålet ditt og dette svaret.

Gå og se fastlegen din sammen, og snakk med helsesøster, også. Hun vil være i stand til å sette deg i kontakt med andre unge mødre, og vil kunne bidra til å finne deg noen barnehage eller dagmamma omsorg for barna, og litt praktisk hjelp.

Det finnes foreninger landsomfattende som Meet-A-Mamma og Post-Natal Depression Association som kan være veldig støttende og betryggende også.

Fastlegen din kan foreskrive noen antidepressiva for en kort tid hvis nødvendig, men bare husk det kan og det vil bli bedre, men du må få litt hjelp snart.

Livet vil være verdt å leve igjen i nær fremtid.