Hvorfor føler jeg meg så lavt?

Spørsmål

Jeg vet ikke hva som er galt med meg, enten det er en psykisk eller fysisk sykdom eller hva!

Jeg er nå i mitt andre år på universitetet, og jeg er bare veldig lavt.

Etter å ha gått hjem og høre om den store tiden alle mine venner hjemme hadde jeg bare mislikte det, og hatet kommer tilbake hit mer og mer.

Jeg har begynt å få virkelig dårlig hodepine. Jeg gikk til min fastlege, som fortalte meg at de var stress relatert og å ta varm dusj å slappe av musklene mine.

Jeg tror de forfaller mer av mangel på søvn jeg får. Jeg er virkelig lei, men bare ikke synes å være i stand til å sove rett gjennom natten.

Jeg har også begynt å gråte for ingen, eller for virkelig patetisk, grunner.

Sist gang jeg gråt jeg fant meg selv bare kaster meg mot veggene bare for å la dette sinne ut av meg.

Noen dager jeg spiser som en hest og andre, vet jeg ikke spise i det hele tatt. Jeg har ingen motivasjon til å gjøre noe, og jeg bare føler lav.

Kan du fortelle meg hva jeg bør gjøre?

Svar

Det er lite sannsynlig at dine symptomer er bare på grunn av stress, mange mennesker stresset, men få lider av din type symptomer.

Det er mye mer sannsynlig at du opplever en blandet angst med depresjon, en kombinasjon som er faktisk veldig vanlig.

Hundrevis av mennesker rapporterer til GP operasjoner med disse typer symptomer hver dag. Du er sikkert ikke alene, og den gode nyheten er at hjelp er tilgjengelig.

Din fysiske symptomer på hodepine, tretthet, søvnløshet og appetitt svingninger er klassisk sett i disse type problemer.

Sinne, bitterhet, gråt uten noen åpenbar grunn, og den selvskadende atferd - når du slenge deg mot vegger - er også svært karakteristisk for depresjon med angst.

Men det er lys i enden av tunnelen, selv om du ikke kan være i stand til å se det nå.

Du har allerede gjort det første viktig steg i å snakke om problemet og spør etter vår mening. Du vil finne at når du får hjelp for dette, vil din motivasjon og kjøre tilbake og lav stemning vil sveve.

Hvis du GP viser unhelpful det kan være lurt å finne en som er mer sympatisk og som er forberedt på å gi deg en fysisk sjekk opp først for å utelukke noen åpenbare fysiske problemer.

Hvis den nye legen er enig med diagnosen blandet angst og depresjon, så du bør henvises til rådgivning og kanskje en resept på antidepressiva under tilsyn

Dette bør bidra til å identifisere kilden til dine bekymringer og lære deg hvordan å tenke mer positivt om livet og problemene det kaster opp.

Alle disse handlingene bør befeste deg på veien til utvinning.