Er jeg deprimert?

Spørsmål

Jeg tror at jeg lider av depresjon og etter å ha lest om denne sykdommen jeg innser at jeg må oppsøke lege, men jeg er redd for.

Jeg føler meg ned hele tiden og har ingen motivasjon til å gjøre noe, inkludert arbeid, trening, hobbyer, selv et bad om kvelden.

Jeg vil bare lese min bok, se på TV eller gå til sengs.

Jeg føler meg trøtt hele tiden, og folk er nå alltid si hvor sliten jeg ser ut.

Jeg forlot jobben i dag fordi jeg ikke kunne gå gjennom dagen.

Jeg klarte å snakke med en venn i går, forstår han og mener jeg burde se noen. Jeg kan ikke fortelle kjæresten min, jeg vet ikke hvordan.

Hvis jeg går til legen, er jeg sikker på at de vil bare sende meg bort. Jeg tror ikke de vil tro noe er galt!

Jeg har også fått en tendens til å si hva jeg tror folk ønsker å høre.

Jeg hadde hypnoterapi og veiledning, og etterpå sa jeg følte greit. Men jeg føler meg ikke bra.

Jeg hater meg selv, jeg har lagt på seg og ser feit og stygg, jeg kan ikke fordra at utseendet på hat i mine egne øyne når jeg ser i speilet, og (selv om jeg vet jeg være for kylling til å gjøre det) Jeg tror at kanskje det beste alternativet er døden.

Kanskje så folk slipper å sette opp med meg lenger, alltid stønn og aldri gjør noe med det. Jeg er så selvmedlidende.

Jeg beklager å være å gjøre dette, men det er en utgivelse å bare skrive ut ordene. For å være ærlig, det er utrolig å se hva jeg har skrevet.

Jeg har ikke dekket alt, men vil ende med dette. Jeg vet at jeg lykkes i jobben min (jeg vet ikke hvordan!), Jeg har en fantastisk kjæreste (for god for meg, så jeg er sikker på at han vil finne noen bedre), et nydelig hus, en bil, tenker på å ha en baby (men jeg ønsker ikke å være en dårlig mor).

Så hvorfor føler jeg en fiasko?

Hvorfor hater jeg meg selv?

Jeg vet at jeg trenger hjelp, men ikke helt vet hvordan du skal gå om det.

Svar

Du er helt rett at du er nesten helt sikkert lider med en grad av depresjon.

Din mangel på motivasjon, følelse ned for ingen grunn, ingen interesse i arbeid eller hobbyer, stadig følelsen utslitt og dine fysiske symptomer på hodepine og vektøkning er alle typiske for denne tilstanden.

Din mangel på selvtillit og det faktum at du har tenkt døden som det beste alternativet er tankevekkende at din depresjon er relativt alvorlig.

Den gode nyheten er at depresjon er utpreget behandles.

Det er flott at du har en fantastisk kjæreste og lykkes i jobben din, og det er en fantastisk kreditt til deg at du har klart å fortsette å fungere effektivt samtidig føler så ille som du gjør.

Du er også veldig fornuftig å utsette å ha en baby på det nåværende tidspunkt. Graviditet er en stor oppgave, og du må være veldig glad og frisk før du tar fatt på denne livsforvandlende kurset.

Depresjon er svært vanlig og nesten alltid forbigående.

De fleste mennesker vil lide av det på et tidspunkt i livet, og 10 prosent av befolkningen faktisk trenger innleggelse for å overvinne den.

Du er ikke alene, og du absolutt ikke trenger å føle seg dårlig eller skyldig om å føle seg i dårlig humør.

Først av alt gå og se legen din og være helt åpen og ærlig med dem, slik at behandling kan starte.

Ta kjæresten din med deg hvis du ønsker det, etter å ha snakket med ham om hvordan du føler deg først.

Behandlingen består vanligvis av ekspert psykoterapi sammen med moderne antidepressiva, som er raskt effektive og har minimale bivirkninger når de brukes riktig.

Sjansene er at innen to til tre uker vil du føle en god del bedre, og at det i to til tre måneder vil du føle deg helt tilbake til det normale.

Dette skylder du deg selv og du fortjener det aller beste behandling.