Depresjon

Spørsmål

Jeg har vært klar for å bli deprimert i ca et år nå.

Jeg begynte selvskading omtrent åtte måneder siden. Jeg er besatt omtrent på størrelse med mine svært små bryster og klø dem.

Ikke i den grad som er fysisk fare min helse, men selvfølgelig dette ikke kan holde skjer.

Jeg føler at jeg er klar over hvorfor jeg føler meg verdiløs.

Et ulykkelig hjem liv. Min far og mor vil hevde og være fysisk voldelig mot hverandre. Og vi led to hus repossessions i tenårene mine, der tiden min mor trengte stor følelsesmessig støtte.

Gjennom begge disse ble jeg gjort å føle skyld i repossessions i første omgang på grunn av min private skolepenger.

Mitt bryst besettelse startet da noen venner og en kjæreste fortalte meg at de var for små, og de har blitt fokus for all min sinne og selvhat.

Heldigvis har jeg nå en veldig kjærlig partner som har vært veldig støttende, og vi har gjort mange fremskritt med disse spørsmålene sammen.

Jeg har nå ikke lenger føler seg deprimert hele tiden og jeg får lykkeligere. Problemet er at jeg ikke kan synes å fullt ut bli kvitt all den smerte og føler seg godt om hvem jeg er.

Jeg vet på ett nivå at jeg er en fantastisk person, men de dårlige tanker og ønske om å straffe meg selv alltid kommer tilbake.

Jeg har dramatiske humørsvingninger og et problem å kontrollere følelsene mine.

Jeg er for tiden administrerende om en uke om gangen uten humøret svinger. Jeg kan noen ganger klarer å få et grep og roe meg ned ved å meditere eller gjør kognitiv atferdsterapi (CBT) øvelser, men nylig når jeg prøver disse metodene stemningen bare øker.

Jeg vil bare bli bedre. Jeg er endelig plukker opp mot til å gå til legen, men jeg er veldig redd;

• Hva vil han si eller tenke på meg?
• Jeg føler at jeg har sviktet meg selv og kjæresten min og jeg er redd for at jeg vil bryte sammen i tårer.
• Jeg er også veldig redd for å gå på medisiner. Jeg har en venn som har hatt hallusinasjoner og dårlige mareritt mens du er på antidepressiva.

Fra hva jeg har sagt, er det mulig å fortelle meg hva legen er sannsynlig å si at jeg har og hvordan kan det bli kurert?

Svar

David skriver::

Takk himmelen du har en god, omsorgsfull partner. Det er virkelig flott at du har gjort noen fremgang i det siste.

Du har tydeligvis mye innsikt. Men jeg nesten falt over bakover når jeg leste at du ikke hadde vært til lege!

Du trenger virkelig å gå til en med en gang, og hun / han kan henvise deg til en spesialist.

Vennligst ikke bekymre deg for om du vil gråte når du kommer til fastlegen din er kirurgi.

I de fleste konsulentselskaper rommene er det en stor boks av vev, grunnen til at de er der er at så mange av pasientene gråte. Dette er helt normalt og akseptabelt.

The 'opp og ned' stemninger svinger som du rapporterer gjør meg til å føle at du sannsynligvis trenger noen medisiner.

Vennligst gå til legen og slutte å bekymre seg for hva han vil tenke på deg. Mer viktig er hva du mener om ham.

Good Luck

Christine legger til:

Jeg er enig i 100 prosent med alt David har sagt.

Jeg er også glad for å se at du noen ganger gjør CBT øvelser. For en som er så lyse og observant som deg, jeg er sikker på at CBT kan hjelpe en god del.

Jeg er håpefull at fastlegen din vil kunne henvise deg for CBT rådgivning.

I mellomtiden kan du gjøre en rekke andre ting for å hjelpe deg med en gang;

• Først av alt ta en titt på vår artikkel om selvfølelse.
• Jeg tror også du kan hjelpe deg enormt ved å lese et par bøker. De er begge basert på CBT prinsipper og vil få deg å tenke. 'Mind over humør "av Greenberger og Padesky og" overvinne depresjon "av Paul Gilbert.

Du har gjort det veldig bra allerede med de tingene du har gjort for deg selv, men du trenger profesjonell hjelp også.