Jeg ønsker ikke å bli deprimert igjen

Spørsmål

Jeg ble satt på antidepressiva av min GP i år, men jeg har vært plaget av depresjon i svært lang tid.

Jeg gikk gjennom en svært dårlig tidspunkt hvor jeg ville skade meg selv gjentatte ganger uansett jeg kunne, gjennom å kutte meg selv, treffer meg, kaste meg ned og andre ting også.

Jeg hadde egentlig ikke føle virkningene av narkotika for en god stund, men etter hvert begynte de å jobbe.

Jeg har begynt å føle seg bedre nylig og har besluttet å gå av antidepressiva, som jeg gradvis gjør.

Men jeg har begynt å føle seg ned igjen.

Mamma har nettopp fortalt meg at faren min har begynt å røyke igjen, selv om han allerede har hatt et stort slag, og jeg er redd han vil ha en annen.

Jeg har også funnet ut at faren min har vært å ha en affære.

Familien min bor i et stort hotell som vi klarer, men vi drar neste år. Mamma fortalte meg at hun vil forlate min far når dette skjer.

Jeg er redd.

Redd for at pappa skal dø, vil mamma dø, og at foreldrene mine ikke vil være sammen.

Jeg er også redd for å bli deprimert igjen. Vennligst hjelp.

Svar

David skriver:

Jeg samler fra dine detaljer som du er 19, og at du er på p-pillen, så vel som en anti-depressivt.

Betyr det faktum at du er på p-piller som du har en kjæreste?

I så fall lurer jeg på hvorfor du ikke har nevnt ham. Kan du betror ham? Jeg håper det.

Det er klart at du desperat trenger å betro seg til noen fordi disse irrasjonell frykt (og de er ganske irrasjonelle) er helt klart å gjøre deg ganske syk.

Personlig føler jeg at du bør be fastlegen din for å sende deg til en rådgiver eller psykoterapeut.

Christine sier:

Du sier at du er redd for å bli deprimert igjen, men jeg frykter at du er fortsatt ganske deprimert i øyeblikket.

De bekymringer du har om din fars helse og om foreldrene dine splitte opp er alle veldig definitivt basert på virkeligheten. Men i hvilken grad du er foruroligende gjør at jeg føler at du er fortsatt ikke veldig bra.

Jeg er glad for at du ikke lenger er selvskading, så i den grad du er åpenbart bedre enn du var. Men jeg tror du kan få mye bedre enda.

I en alder av 19, føler jeg du bør være i stand til å takle bedre med hva som skjer i dine foreldres liv. Tross alt de har rett til å leve hvor de vil, og å gjøre de feilene som de ønsker - spesielt nå som du ikke lenger er et lite barn.

Og faktisk, hva vil de gjøre ikke lenger betyr noe nesten så mye for deg når du føler at du har mer av et liv i din egen.

Så jeg er enig med David at det som trengs nå er litt profesjonell rådgivning.

Spør legen din hva han kan foreslå og hvem han kan henvise deg til.

Jeg er ganske sikker på at antidepressiva på egenhånd ikke kommer til å sortere dette for deg. Det som trengs er litt hjelp, slik at du kan lære å revurdere dine irrasjonell frykt og utfordre din nåværende tenkemåter.

Humøret ditt vil da bli mye lysere og sunnere. Så kan du gå og snakke med fastlegen din denne uken.

I tilfelle rådgivning tar litt tid å organisere, kan jeg foreslå at i mellomtiden kontakte deg en organisasjon kalt Youth Access.

De har drop-in rådgivning sentre opp og ned landet, og sjansene er at det vil være en nær deg.