Mine panikk atacks blir verre

Spørsmål

Jeg har vært plaget med milde anfall av angst for litt over et år nå og har prøvd å styre det selv med trening og meditasjon, som hjelper litt.

Men i det siste panikkanfall har fått verre og jeg gikk for å se min lege som har satt meg på et antidepressivum kalt Cipramil.

Jeg har bare tatt det for de siste fire dagene, og jeg er faktisk litt verre for øyeblikket.

Brosjyren sier at dette kunne skje i de første par ukene, er det normalt at det tar så lang tid å jobbe? Jeg lurer på om du kunne fortelle meg hvordan disse tablettene virker?

Jeg er ikke ekstremt deprimert, bare litt. Vil tablettene bli kvitt mine panikkanfall eller bare gjør meg litt lykkeligere?

Hvor lang tid trenger jeg å være på dem for? Hvordan vil jeg føle når jeg må komme ut av dem?

Legen min var ganske nyttig, men jeg finner det svært vanskelig å spørre ham alle disse spørsmålene som jeg bare møtte ham for første gang i forrige uke da han ga meg tabletter.

Jeg finner det svært vanskelig å snakke med folk når jeg ikke kjenner dem spesielt om dette. Da jeg gikk for å se ham jeg skalv og på gråten, og så kunne jeg ikke vente med å komme seg ut.

Et siste spørsmål, tror du at jeg skal spørre ham om jeg kunne få litt veiledning også?

Svar

David skriver:

La meg svare på det siste spørsmålet først: Ja, jeg tror at du er en person som trenger noen å snakke med, og som ville ha nytte av rådgivning - hvis du kan finne den.

Så spør fastlegen din om dette. Nå, for å håndtere dine andre spørsmål citalopram (Cipramil) er en av de vanligste av alle antidepressiva.

Det virker ved å endre balansen av kjemikalier i hjernen. (Hvis du er virkelig interessert i detaljene, det gjør dette ved å hemme reopptak av et kjemisk stoff i hjernen som kalles 5-hydroxytryptamine).

På grunn av denne effekten, stoffet er også godkjent for behandling av panikkanfall - fordi det ser ut til å roe folk ned, og redusere hyppigheten av disse plagsomme angrep.

Som heftet sier, ta disse pillene litt tid til å ha en effekt - du kan ikke forvente umiddelbare resultater.

Med litt flaks, vil Cipramil gjøre panikkanfall sjeldnere, eller kanskje stoppe dem helt. Det ville være svært uvanlig å ta da i mindre enn tre måneder.

Og ja, det er en fare for at angrep kan komme tilbake når du slutter pillene. Det er en grunn til at rådgivning er verdt å vurdere.

Christine legger til:

Det er en utmerket selvhjelpsbok som jeg er sikker på at kunne hjelpe deg. Det kalles 'overvinne panikk - en self-help guide ved hjelp av kognitiv atferdsterapi teknikker "av Derrick Silove og Vijaya Manicavasagar, utgitt av Robinson.

Du kan også få en god del nyttig hjelp fra National phobics Society.

Til slutt ønsker jeg å oppfordre deg til å få litt veiledning. Dette skal hjelpe deg å forstå bedre hvorfor disse angrepene skjer med deg nå - de kan være noen form for reaksjon på en vanskelig tid du har hatt, eller en respons til dagens påkjenninger i livet ditt.

En god rådgiver bør også vise deg hvordan du kan slappe av og puste dypt under et angrep.