Andre svar
Voksen stamming forårsaker meg en slik angst
Angstanfall - er det noen alternativer til tabletter?
Angstanfall på grunn av min fortid
Puste inn og ut av en papirpose
Hvordan kan jeg kontrollere mine nerver før en førerprøven?
Hvordan kan jeg takle panikkanfall?
Hvordan kan jeg overvinne min angst?
Jeg kan ikke gjøre noe på grunn av angst
Jeg kan ikke slutte å bekymre deg om miltbrann
Jeg får ekstremt nervøs før en stressende hendelse
Jeg panikk når jeg må snakke i offentligheten
Jeg bekymrer meg mye om andre mennesker
Jeg bekymrer meg følelsen av dybde min
Jeg er redd for å kjøre i andres biler
Er det noen medisiner for å ta for angst mens gravid?
Min engstelse virkelig får meg ned
Nervøsitet gjør mitt indre løs
Plutselig nervøs i det offentlige
Livredd for medisinske prosedyrer
Denne konstante bekymringsfullt er ødelegger livet mitt
Hva legemidler vil jeg bli gitt for mine panikkanfall?
Hva urte behandling vil hjelpe mine panikkanfall?
Spørsmål
Jeg har prøvd betablokkere, beroligende midler og nå antidepressiva, men jeg har mer hyppige panikkanfall. Jeg er også å se en psykolog.
Depresjonen har løftet men panikkanfall blir verre. Er det noen flere råd du kan tilby meg?
Svar
David skriver:
Panikkanfall er best kureres med psykoterapi - spesielt kognitiv eller atferdsmessige terapi.
I motsetning anxirety, piller er veldig begrenset bruk, men kan noen ganger brukes for å bidra til å redusere symptomer hvis ting er virkelig ille.
Under et panikkanfall kan det være mest nyttig å puste inn og ut av en papirpose.
Christine vil gi deg råd om å få ytterligere hjelp.
Christine legger til:
Ja, ville en kognitiv, kognitiv atferdsterapi eller atferd terapeut trolig være det ideelle for deg.
Kanskje du kan diskutere å få denne typen hjelp med psykolog og / eller fastlege. Men her er noen andre forslag.
Du kan få umiddelbar støtte fra en organisasjon kalt Angst Storbritannia. De er veldig gode på panikkanfall.
Det er også to bøker - både basert på kognitiv atferdsterapi prinsipper - som bør nytte for deg:
- Overvinne panikk "av Silove og Manicavasagar, utgitt av Robinson.
- 'Mind over humør "av Greenberger og Padesky, utgitt av Guilford Press.