Jeg er redd for å kjøre i andres biler

Spørsmål

Jeg er for flau til å gå til min fastlege om dette som jeg tror han vil si jeg er dum.

Jeg har lidd av og på med panikkanfall i ca 10 år og har prøvd å komme til klare seg uten medikamenter som diazepam, men jeg har utviklet en dum frykt som virkelig påvirker livet mitt.

Jeg er redd for å være passasjer i en bil / buss eller tog.

Jeg kjører meg selv og kan drive med andre personer i bilen, men bryte ut i en sint panikk hvis jeg må gå i andres bil i mer enn noen få miles.

Jeg har også problemer med å være borte fra min hjemby. Hvis min forlovede og meg selv går ut for dagen, jo lenger unna vi går jo mer urolig jeg får.

Denne tilstanden ødela en once in a lifetime ferie i Europa som vi måtte komme hjem tidlig på grunn av min engstelige tilstand.

Mitt forhold lider nå selv om min forlovede er veldig støttende hun blir slitt ut av de forskjellige tingene jeg gjemme.

Kan du vennligst informer meg hva jeg skal gjøre som jeg føler som jeg er på mitt vett slutt og min forlovede sier jeg får mer opphisset som det går på.

Svar

For det første, er du ikke kommer sint, for det andre er du selvsagt lider mye på grunn av disse symptomene, og for det tredje er det mye som kan gjøres for å gjøre ting bedre.

Du synes å ha oppstått en rekke sosiale og spesifikke fobier, spesielt klaustrofobi der å finne deg selv i den begrensete plassen i en bil sammen med andre passasjerer utløser et panikkanfall.

Som du allerede vet, panikkanfall er ekstremt urovekkende og alvorlig begrense din evne til å nyte livet til fulle. Men fobier er ikke uvanlig.

Og du er ikke alene på noen måte.

Snakker ærlig om dine irrasjonelle frykt med legen din vil gjøre ham eller henne til å henvise deg til noen psykologisk rådgivning med en lege eller sykepleier psykoterapi spesialist som vil ta deg trinn-for-trinn gjennom noen desensitization rutiner der i løpet av flere uker vil du være i stand til å takle de situasjonene du finne utfordrende.

I tillegg antidepressiva kan for eksempel klomipramin, snarere enn beroligende midler som diazepam virkelig gjøre en forskjell i måten du føler akkurat nå.

Ikke bli bekymret om svaret du får fra det medisinske teamet. Er du ikke miste vettet, er du normal.

Og de kan sikkert hjelpe deg!