Eksamener startet min angst

Spørsmål

Jeg har hatt problemer med angst og panikkanfall for omtrent fire måneder før min GCSE'S.

Min lege foreskrevet betablokkere for mine eksamener, og jeg var fint.

Senere, derimot, økte min angst. Hver rykk i brystet ville utløse en massiv utslippet av adrenalin og et panikkanfall. Jeg trodde jeg skulle dø.

Min angst skapt fysiske symptomer, som svimmelhet og hodepine.

Jeg er bekymret for å dø ensom, tenke på hva jeg ville gjøre hvis disse smertene var alvorlige dødelige sykdommer, og hvordan jeg kunne begå selvmord for å fjerne smerte.

Mens i nærvær av vennene mine jeg er normalt fine, bare noen få panikk som normalt forblir under kontroll.

Jeg har fortalt noen mer troverdige venner, men nå føler utrolig flau, tenker de vil tro at jeg søker oppmerksomhet.

Jeg har store lave punkter og høye poeng, fra minutt til minutt.

Noen ganger føler jeg så såra og vonbrotne, i fortvilelse, på randen av tårer!

Tror du veiledning eller ytterligere hjelp er i orden? Eller er dette bare en fase?

Hva skal jeg si til legen - alt?

Svar

Selv om din angst og panikkanfall er dårlig påvirker din glede av livet på det nåværende tidspunkt er det ingen tvil overhodet at du kan overvinne disse og begynne å leve livet igjen fri fra sjakler av denne kval.

Ditt problem sikkert begynte som angrep av ren angst utløst kanskje av dine forestående eksamener.

Du beskrive din panikkanfall svært nøyaktig med alle de fysiske symptomer som svimmelhet, hodepine, hjertebank, svetting, skjelving, hyppighet av vannlating og søvnløshet.

Som du vet, betablokkere hjelp som de blokkere ut de fysiske effektene av angst, men dessverre de gjør ingenting for å rette den underliggende årsaken.

Latterly du beskrive en grad av hypokondri der du bekymre deg for de alvorlige dødelige sykdommer og selv tenke selvmord.

Dette er en mer signifikant mønster av symptomer som den foreslår en grad av depresjon, som ofte går hånd i hånd med angst.

Det faktum at du nå har lave og høye poeng, og føler fortvilelse og tearfulness tyder på at du har en blandet depresjon og angst syndrom, som er svært vanlig.

Din nåværende medisiner slik at du kan lide mindre av symptomene dine, men dessverre er det ikke å håndtere den underliggende kilden til problemet, som er psykologisk.

På mange måter er de maskering symptomene og hindre deg fra å være i stand til å håndtere dem permanent.

For dette, må du ha noen psykoterapi eller psykologisk hjelp der du kan lære å gjenkjenne kilde til angst og for å lære å håndtere symptomene uten å ta medisiner.

Behavioural terapi og de-allergi er teknikker der, med profesjonell hjelp, kan du adoptere mye mer positive og konstruktive strategier for å stenge ute kilde til angst og til å håndtere enkelt og på en avslappet måte med eventuelle symptomer som oppstår uten å måtte ta langsiktig medisinering.

Legen din kan henvise deg til slik hjelp på HNFA.