Jeg kan ikke gjøre noe på grunn av angst

Jeg har nå ikke synes å være i stand til å gjøre noe for meg selv, jeg kan ikke engang gå inn i en butikk for å kjøpe en avis, så denne følelsen av angst kommer over meg.

Det er også stopper meg fra å gå til min fastlege eller tannlege fordi min frykt er så stor.

Nylig har jeg hatt hodepine med svimmelhet og en brennende kløende hodebunn. Jeg tror dette kan være å gjøre med min angst, blodtrykk eller begge deler.

Vennligst informer meg om hva jeg kan gjøre.

Jeg vet at min første skritt bør være å gå til min fastlege, men jeg føler at jeg ikke kan.

Svar

David skriver:

Vel, tydeligvis du trenger å se en lege, og hvis du absolutt ikke kan bringe deg til å gå til fastlegen din, hva kan du gjøre?

Vel, du kan starte med å se en av de praksis sykepleiere i stedet. Dette er i økende grad gjøres i disse dager.

Symptomene som du nevner kan umulig være på grunn av blodtrykket, men de kan meget vel være på grunn av angst.

Vennligst gjør søke profesjonell hjelp, selv om du ikke kan møte fastlegen din.

Christine legger til:

Jeg er enig med David at det å se på praksis sykepleier ville være en god idé.

Det er andre kilder til hjelp, som jeg vil skissere et øyeblikk, men du har seriøst ødeleggende angst og føler jeg fastlegen din bør bli gjort oppmerksom på dette - enten av deg å se ham selv eller av deg å spørre sykepleieren om hjelp.

Det er i utgangspunktet tre andre typer hjelp:

Private terapi Dette bør skje i form av kognitiv adferdsterapi (CBT). Men siden du virker ganske dårlig, kan du lett trenge ti økter og dette ville kjøre opp en regning på minst £ 500 - og med en svært erfaren eller ettertraktet psykoterapeut, kan gebyrene være veldig mye høyere. Jeg vet ikke om du kunne takle dette nivået av regning. Hvis du kan, kan du sende den europeiske foreningen for atferdsfag og kognitiv psykoterapi og be for detaljer om terapeuter i ditt område.
Bøker Mange mennesker med alvorlig angst kan gjøre mye arbeid for å forbedre ting ved å lese noen gode bøker om emnet. To som kommer til hjernen er: "Å overvinne sosial angst og sjenanse" av Gillian Butler, utgitt av Robinson og "Mind over humør" av Greenberger og Padesky, utgitt av Guilford Press.
Selvhjelpsgrupper har jeg sett gode resultater fra den nasjonale phobics Society.

Vennligst ikke la dette problemet av deg ubehandlet. Du trenger ikke å ta skritt for å gjøre ting bedre.

Jeg føler at kanskje du har vært håper det vil gå bort og at du vil våkne opp en dag helt kurert, men jeg tror ikke dette er sannsynlig å skje.

Jeg ønsker deg lykke til i å få dette ordnet.

David Delvin, GP og Christine Webber, psykoterapeut

Råd om: